ATTIVITA’ E ORARI

Pilates(scopri di più)

Yoga(scopri di più)

Garuda(scopri di più)

Danze irlandesi(scopri di più)

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PILATES

Movimenti controllati, sicuri e guidati che coinvolgono tutto il corpo, coinvolgendo il respiro e la concentrazione. Tonifica e potenzia in modo armonico la muscolatura e migliora la postura.

Il metodo Pilates è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del ‘900 da Joseph Pilates.

I suoi principi fondamentali sono:

  • la Respirazione
  • il Baricentro
  • la Precisione
  • la Concentrazione
  • il Controllo
  • la Fluidità

Se praticato con costanza, ti aiuterà a prevenire e alleviare eventuale mal di schiena e dolori articolari, acquisire una maggiore consapevolezza del corpo, migliorare la tua postura e correggere eventuali errori, migliorare mobilità articolare, forza, resistenza, controllo ed equilibrio.

Insegnanti: Valeria Stringa, Giulia Zarantonello, Luisa Fantin

Entra nel calendario adulti in Sportclubby, cerca il giorno e la fascia oraria che fa per te e prenota la tua lezione DanzArte Benessere in Movimento ASD | Sportclubby

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Vieni già in abbigliamento sportivo e porta con te tappetino, asciugamano ed una bottiglietta d’acqua per mantenerti sempre idratato.

Sono obbligatorie la prenotazione e il rispetto di tutte le misure di sicurezza per il contenimento del Sars – Cov2(scopri i dettagli).

NB. quando piove non temere, abbiamo anche le lezioni on line su ZOOM e le trovi sempre all’interno di Sportclubby.

YOGA

Lo yoga e la meditazione sono pratiche millenarie che fanno bene a corpo, postura, respiro e mente.

“Chiunque può respirare, quindi chiunque può praticare Yoga”

Attraverso lo yoga e la meditazione puoi acquisire:

  • migliore consapevolezza di corpo, mente e respiro

  • coordinazione e rinforzo muscolare

  • maggiore mobilità articolare

  • buon umore

  • un approccio positivo alla vita

Con queste discipline puoi inoltre migliorare e/o prevenire:

  • lo stato di stress

  • depressione, pensieri ossessivi, bassa autostima, ansia

  • mal di schiena

  • dolori articolari

  • insonnia

Lo Yoga e la meditazione ti possono aiutare a sentirti davvero BENE!

Insegnanti: Valeria Stringa, Moira Dal Ponte, Franca Bagnara

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GARUDA

Disciplina che cura il benessere fisico e il rinvigorimento del corpo mettendo insieme le asana dello yoga, le posture del Pilates e la fluidità della danza.

Crea un’armonia di movimenti che ti permettono di acquisire una maggiore consapevolezza e coordinazione del corpo, ti fanno sentire energico e pieno di vita.

Garuda ti regala benessere facendoti sorridere e mettendoti in gioco.

Insegnante: Giulia Zarantonello

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DANZE IRLANDESI

La danza è una disciplina vastissima, non solo perché esistono molte forme di danza, ma, anche, perché è un’arte del corpo in movimento.La danza, sia nel tempo che nello spazio, si è sviluppata in numerose forme… tra cui la danza irlandese.

Nata secoli fa come momento di aggregazione suggellata dal suono del violino, si è evoluta nei decenni lasciando invariato l’animo festoso e allegro che il ballare assieme porta con sé.

Danze di gruppo (le Ceili) ma anche danze soliste dove si alterna la leggiadria delle scarpette al ritmo forte e scandito delle heavy shoes.

Il tutto guidato dalle musiche di violino, accordion e … tamburi.

Insegnante: Valeria Corradin

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