Ci sono molte cose da dire in merito e, non potendo dare una risposta univoca, ho preso
spunto dalle parole di Padre Andrea Schnoller.
“La meditazione, in ogni sua forma, rimanda a un lavoro interiore, il cui scopo è quello di
favorire equilibrio, pace e silenzio nella persona, permettendole così d’interagire con
crescente intelligenza, libertà, intuizione e saggezza con il reale.
Con questo atteggiamento di presenza, rispetto e ascolto, la meditazione ci prepara a
cogliere il senso più genuino della vita, così da celebrarlo e gustarlo nel quotidiano.
La meditazione educa la mente a chinarsi con serenità matura sugli interrogativi della vita,
da quelli più semplici a quelli più complessi e articolati, offrendo loro un ascolto aperto,
interessato e disponibile.
E’ nota la distinzione tra meditazione a carattere discorsivo e meditazione di pura
presenza mentale, ma si tratta per lo più di due approcci al reale che facilmente
s’intrecciano e si integrano a vicenda.”
Con me praticherai meditazione di consapevolezza, presenza e ascolto.
Ti porterò in un viaggio di scoperta interiore, nel labirinto della tua mente potrai acquietare
il turbinio di pensieri che continuano vorticosamente a muoversi dentro di te.
Imparerai tecniche di respirazione e concentrazione, propedeutiche alla meditazione vera e
propria.
Riuscirai ad ascoltarti con consapevolezza e a creare spazio nella tua mente per lasciare
entrare luce, armonia e pace.
Avrai con te gli strumenti per acquisire una routine che potrai pian piano inserire nella tua
quotidianità.
Valeria Stringa
