Che cos’è la Meditazione?

Ci sono molte cose da dire in merito e, non potendo dare una risposta univoca, ho preso
spunto dalle parole di Padre Andrea Schnoller.


“La meditazione, in ogni sua forma, rimanda a un lavoro interiore, il cui scopo è quello di
favorire equilibrio, pace e silenzio nella persona, permettendole così d’interagire con
crescente intelligenza, libertà, intuizione e saggezza con il reale.


Con questo atteggiamento di presenza, rispetto e ascolto, la meditazione ci prepara a
cogliere il senso più genuino della vita, così da celebrarlo e gustarlo nel quotidiano.


La meditazione educa la mente a chinarsi con serenità matura sugli interrogativi della vita,
da quelli più semplici a quelli più complessi e articolati, offrendo loro un ascolto aperto,
interessato e disponibile.


E’ nota la distinzione tra meditazione a carattere discorsivo e meditazione di pura
presenza mentale, ma si tratta per lo più di due approcci al reale che facilmente
s’intrecciano e si integrano a vicenda.”


Con me praticherai meditazione di consapevolezza, presenza e ascolto.


Ti porterò in un viaggio di scoperta interiore, nel labirinto della tua mente potrai acquietare
il turbinio di pensieri che continuano vorticosamente a muoversi dentro di te.
Imparerai tecniche di respirazione e concentrazione, propedeutiche alla meditazione vera e
propria.
Riuscirai ad ascoltarti con consapevolezza e a creare spazio nella tua mente per lasciare
entrare luce, armonia e pace.
Avrai con te gli strumenti per acquisire una routine che potrai pian piano inserire nella tua
quotidianità.

Valeria Stringa

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